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本日は今治東高校サッカー部の皆さんに、体幹トレーニングとウエイトトレーニングの指導を行いました。

サッカーは技術や戦術だけでなく、当たり負けしない身体、ブレない体幹、最後まで走り切る体力も重要です。

毎週の指導では
✅ 体幹を安定させるためのトレーニング
✅ ケガ予防につながる身体づくり
✅ パフォーマンス向上のためのウエイトトレーニング
✅ 正しいフォームと考え方
を中心に行なってます。
@yu.ki5618

高校生の時期は、ただ頑張るだけではなく「なぜそのトレーニングを行うのか」を理解することも大切です。

今日学んだことを継続して積み重ねることで、必ず大きな差になると思います。

今治東高校サッカー部の皆さん、これからの活躍を応援しています。
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