減量はシンプル | Instagram | 愛媛県今治市のパーソナルトレーニング・パーソナルジムなら株式会社ボディーチェンジャー | 実績豊富

減量はシンプル。
摂取カロリー ＜ 消費カロリー。
本質は、たったこれだけです。
でも実際は、
仕事のストレスもある。
食欲もある。
付き合いもある。
モチベが消える日もある。
だから減量は、
“根性”より“知識”が大事。

完璧な1日より、
70点でも続けること。

ベストボディジャパン松山大会まで残り14日。
今日も淡々と積み上げます。
毎日良くなってきてる。

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